Визуальные заметки от руки (скетчноутинг) — ключ к успешному обучению!

Как повысить эффективность процесса обучения? Как тратить столько же времени, а понимать и запоминать больше? Вы наверняка знаете о необходимости делать заметки во время изучения новой информации. Но мы, современные люди, обычно либо вовсе этого не делаем, полагаясь на память, либо делаем неправильно.

Эта статья — о ценности создания визуальных заметок своей рукой и о том, как этот простой навык поможет вам значительно улучшить обретение самых разных знаний и навыков.

Скрайбинг бизнес-иллюстрация, бизнес-рисунок, объяснять просто, технология скрайбинг, рисунок онлайн, визуальная презентация

Как правильно учиться?

Как мы обычно учимся? Читаем, слушаем или смотрим. Это - пассивное обучение. Да, это эффективно, но лишь в том случае, если информация интересная и понятная, причем подается в небольших количествах.

А что, если надо выучить какую-то формулу или теорию, причем не только выучить, но и понять? Психолог Джером Брунер из Нью-Йоркского университета провел исследования и установил, что люди запоминают только 10% услышанного и 30% прочитанного. Караул!

Что же делать? Есть выход! Намного лучше информация воспринимается, когда она представлена в виде визуального контента.

Визуальные заметки с точки зрения науки

Визуальные заметки, сделанные от руки, - лучший способ сделать процесс обучения интерактивным. Более того, у тех, кто часто пишет от руки, считает профессор Вашингтонского университета Вирджиния Бернингер, активнее работают участки мозга, которые отвечают за усвоение информации.

Американские психологи Пэм Мюллер и Дэниел Оппенгеймер разделили студентов университета на две группы и предложили прослушать им лекцию, воспользовавшись таким способом создания заметок, какой они сами выберут.

У тех, кто выбрал компьютер, заметки оказались более подробными, но они смогли на их основе воспроизвести меньше информации, чем те, которые использовали ручку и бумагу.

“Перо сильнее клавиатуры” - так свою работу назвали ученые Принстонского и Калифорнийского университетов, которые сравнивали печать на клавиатуре и письмо от руки. Они заметили, что при письме мы сразу формулируем основную мысль, отсекая все лишнее и структурируя данные в мозгу.

Получается, надо выбрасывать все достижения техники и переходить на тетрадь с ручкой? Не совсем так!

Можно ли рисовать на планшете? Да!

В 2017 году норвежский нейробиолог Одри ван дер Меер с коллегами провели масштабное исследование, в рамках которого использовалась электроэнцефалограмма высокой плотности (ЭЭГ) для сравнения активности мозга во время письма и рисования.

Оказалось, что рисование от руки и на планшете связаны с аналогичной активностью мозга. В обоих случаях требуется визуальная обработка и сенсорная интеграция (зрение, осязание) в сочетании с умелым движением руки.

Получается, нет смысла отказываться от современных технологий, но если вы выбираете между планшетом и ноутбуком с клавиатурой, то лучше выбрать именно планшет!

Проведена масса исследований - как простых, так и достаточно серьезных, например, путем анализа паттернов мозговых волн. Все — и психологи, и нейробиологи сходятся в одном: письмо от руки, а значит, и визуальные заметки на планшете, благотворно сказываются на работе мозга, улучшают память и повышают эффективность обучения.

Так почему же в школе мы писали, и очень много, а сейчас практически перестали это делать, довольствуясь смартфонами, компьютерами и другими технологиями?

Мы должны не просто пассивно потреблять информацию, но и трансформировать ее через визуальные заметки. Но как это правильно делать? Поможет создание скрайбинга. Технология скрайбинг это — просто, понятно и доступно, но сначала надо разобраться подробнее, почему это работает.

Принцип двойного кодирования

Двойное кодирование - это принцип обработки информации, который базируется на двух элементах:

Моторная память - мы намного лучше запоминаем то, что рисуем, чем то, что видим;
Зрительная память - запоминание структуры и связей.

Все дело в том, что наш мозг сочетает две системы кодирования информации - вербальную и невербальную. Получается, что слова, которые закодированы между двумя системами, запоминаются намного лучше, чем закодированные лишь одной. Простыми словами, если мы слушаем лектора, смотрим видео или читаем книгу, то задействуем лишь одну систему. А вот если параллельно начинаем делать заметки и рисовать от руки, подключается моторная память.

Скетчноутинг - это на самом деле отличный инструмент для запоминания информации, потому что он задействует оба полушария мозга. Когда вы сочетаете слова и изображения, то создаете визуальную связь, которая помогает закрепить информацию.

Преимущества и польза визуальных заметок

Письмо от руки не только улучшает память, но и способствует развитию визуального мышления. Известный эксперт в области образования Мария Монтессори говорила:
“Никогда не давайте уму больше, чем вы даете руке”. Логичность ее утверждения подтверждает строение нашего организма. Для человека характерен пинцетный захват - мы можем совместно использовать большой и указательный пальцы, поэтому руку можно с уверенностью называть уникальным образовательным инструментом.
Какими же еще преимуществами обладает скетчноутинг?

В одном из исследований испытуемым делали небольшой надрез и исследовали, как он заживает. Поразительно, но письмо от руки способствуют более быстрому заживлению ран! А все потому, что снижает уровень гормона стресса (кортизола), который блокирует защитные функции организма.
Норвежские ученые из Университета Ставангера определили, что любители ручного письма быстрее читают. Работа с карандашом или ручкой развивает центр Брока, который отвечает за моторику и воспроизведение речи.
Американские ученые из Вашингтонского университета связывают письмо от руки с размером словарного запаса. Лист бумаги, по их мнению, не способствует рассеянию мыслей и повышает концентрацию.

Не надо быть ученым, чтобы согласиться с тем, что рисование от руки развивает воображение и в особенности полезно при работе над творческой информацией. Набор на клавиатуре - это монотонная автоматическая работа. А вот письмо от руки активизирует правое полушарие, которое отвечает за образное мышление и эмоции.

Что делать, чтобы включать руку?

Создание скрайбинга - это популярная услуга, которую заказывают многие представители бизнеса. Но если вас интересует не бизнес иллюстрация, а обучение скрайбингу для развития основ визуального мышления, необходимо научиться самому включать руку.

Выберите инструменты. Тетрадь и ручка - это классический вариант, но все же для эффективного обучения вам понадобится черная капиллярная ручка или ручка линер 0,6 мм - 1 мм, ручка или маркер потолще, от 1 мм, дополнительный светлый маркер - текстовыделитель, листы бумаги формата А4. Звучит сложно? Если у вас есть планшет, то учитесь цифровому скрайбингу. Принципы такие же, а рисовать проще, и носить с собой ничего не надо. Вы же не сможете всегда приносить на лекцию или конференцию стопку листов А4 и набор маркеров!
Изучите базовые элементы - стрелки, рамки, флажки, баблы (bubbles) и другие. Они позволят разнообразить рисунок, сделать его более красивым и запоминающимся. А если ваши записи предназначены не только для вас, будьте уверены, ваши знакомые будут впечатлены!
Вырабатывайте свой стиль и создавайте свою собственную библиотеку скрайбера. Вспомогательные элементы смогут выполнять роль якорей лично для вас.
Учитесь у профессионалов. Если вам сложно разобраться, как начать подключать руку, посетите нашу страничку, где выложен бесплатный курс по обучению скрайбингу. Вы научитесь красиво и читабельно писать, познакомитесь с лайфхаками в шрифтах в стиле скрайбинг и даже научитесь писать и говорить одновременно! При этом понадобятся только планшет и желание. Уметь рисовать необязательно!